その眠気、ただの疲れ？｜睡眠時無呼吸症候群セルフチェックのすすめ

event_note2025.12.30

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この記事のポイント

日中の強い眠気やいびきが気になる方に向けて、睡眠時無呼吸症候群のセルフチェックに役立つ記事をご紹介します
「受診すべきか迷っている」「自分の症状が当てはまるか知りたい」という方におすすめです
まずは参考記事をご確認いただき、必要に応じて当院へご相談ください

患者さんからよくいただくご質問

当院では、内視鏡検査の問診時などに「日中、どうしても眠くなってしまう」「家族からいびきがうるさいと言われる」といったお話を伺うことがあります。

こうした症状の背景に、睡眠時無呼吸症候群（SAS）が隠れている場合があることをご存じでしょうか。睡眠中に呼吸が浅くなったり止まったりすることで、十分な休息がとれていない状態です。

「病院に行くほどのことかな」と迷われる方も多いテーマですが、naishikyo.or.jp掲載の参考記事（以下、参考記事）では、ご自身でチェックできるポイントが整理されています。受診の判断材料として、一度目を通されることをおすすめします。

セルフチェックに役立つ記事のご紹介

こんな疑問をお持ちの方におすすめです

参考記事は、以下のような疑問を抱えている方に特におすすめです。

十分に寝ているはずなのに、日中の眠気がとれないのはなぜ？
いびきがうるさいと言われるけれど、受診したほうがいい？
朝起きたときの頭痛は、睡眠と何か関係がある？
痩せていても睡眠時無呼吸症候群になることはある？
家族から「息が止まっていた」と言われたが、どう考えればいい？

これらの疑問に対して、参考記事では具体的なチェック項目や考え方が示されています。詳しい数値や基準については記事本文をご確認ください。

参考記事の読みどころ

参考記事では、睡眠時無呼吸症候群について以下の観点から解説されています。

「ただの疲れ」との違いをどう見分けるか
見逃してはいけない体のサインとは何か
家族からの指摘がなぜ重要な手がかりになるのか
簡易的なセルフチェックの方法
放置した場合に考えられる影響

それぞれの詳細は参考記事に譲りますが、「自分は大丈夫かな」と気になっている方にとって、状況を整理するきっかけになる内容です。

記事を読んだあとの行動について

参考記事をお読みいただいたあとは、以下を目安にしていただければと思います。

当てはまる項目が少なかった方：引き続き、睡眠や生活習慣に気を配りながらお過ごしください。
いくつか心当たりがある方：まずは生活習慣の見直しを意識しつつ、症状が続くようであれば医療機関へのご相談をご検討ください。
多くの項目に当てはまる方・ご家族から呼吸停止を指摘された方：早めに専門の医療機関を受診されることをおすすめします。

なお、感じ方や症状の程度には個人差があります。気になることがあれば、自己判断せず医師にご相談ください。

野々市市・金沢市・白山市にお住まいの方へ

当院では、睡眠時無呼吸症候群に関するご相談を承っております。「記事を読んで気になった」「一度話を聞いてみたい」という方は、お気軽にお問い合わせください。

また、当院では胃カメラ・大腸カメラなどの内視鏡検査も行っております。鎮静剤を使用した検査をご希望の方は、いびきや睡眠の状態について事前にお伝えいただけると、より安全に検査を進めることができます。

ご予約・お問い合わせ

WEB予約：https://kana-naisikyou.reserve.ne.jp
お電話：076-259-0378

参考リンク

今回ご紹介した記事

睡眠時無呼吸症候群の「セルフチェック」リスト｜その眠気といびきは危険信号？（naishikyo.or.jp）

当院のご案内

監修・作成者

医療法人社団心匡会理事長中村文保

日本内科学会総合内科専門医／日本消化器病学会消化器病専門医／日本消化器内視鏡学会専門医／日本肝臓学会肝臓専門医。金沢・野々市・白山エリアの地域医療に貢献するクリニックとして、専門性の高い診療を行っています。

免責事項

本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の診断・治療を行うものではありません。症状や治療方針は個人によって異なりますので、具体的なご相談は医師の診察をお受けください。

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