更新日：2026年２月19日

花粉症の症状と治療法を内科医が解説｜初めてでも安心

花粉症とは

花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー性疾患です。花粉が鼻や目の粘膜に付着すると、体の免疫システムがこれを異物と認識し、排除しようとしてくしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみといった症状を引き起こします。

日本では国民の約4割が花粉症であるとされ、年々その割合は増加傾向にあります。花粉症は命にかかわる疾患ではありませんが、集中力の低下や睡眠の質の悪化など、日常生活への影響は決して小さくありません。

石川県ではいつ花粉が飛ぶ？｜月別飛散カレンダー

花粉症対策は「いつから花粉が飛ぶのか」を知ることから始まります。石川県を含む北陸地方の飛散時期を把握しておきましょう。

石川県ではスギ花粉の飛散が2月下旬に始まり、3月上旬から中旬にピークを迎えます。初期療法を行う場合は、飛散開始の約2週間前にあたる2月上旬〜中旬の受診が理想的です。

なお、飛散量は年によって変動します。前年の夏が高温・多照だった年は翌春の飛散量が増える傾向があるため、ニュースや環境省の花粉情報サイトもあわせて確認すると役立ちます。

花粉症と風邪の見分け方

「鼻水が出るけど風邪なのか花粉症なのかわからない」という声はよく聞かれます。以下の表を参考に、ご自身の症状をチェックしてみてください。

透明な鼻水と目のかゆみが同時にあり、症状が2週間以上続いている場合は、花粉症である可能性が高いといえます。判断に迷う場合は、受診時に血液検査（特異的IgE抗体検査）で原因物質を特定できます。

花粉症の治療法｜内科でできること

花粉症の治療は大きく「初期療法」と「導入後の薬物療法」に分かれます。当院のような内科では、症状や生活スタイルを伺いながら薬を選んでいきます。

初期療法（シーズン前から始める治療）

初期療法とは、花粉の本格飛散が始まる前から抗ヒスタミン薬などを服用し始める治療法です。花粉が粘膜に付着すると、体内でヒスタミンなどの炎症物質が放出され、それが連鎖的に症状を悪化させます。初期療法はこの連鎖が始まる前にブロックをかけるイメージで、シーズン中の症状を軽くし、ピーク時のつらさを和らげる効果が報告されています。

石川県の場合、スギ花粉の飛散は2月下旬に始まるため、2月上旬〜中旬に受診し服薬を開始するのが目安です。

薬の種類と特徴

花粉症に使われる主な薬の種類を紹介します。それぞれ得意とする症状が異なるため、医師と相談して選ぶことが大切です。

軽症の場合は第2世代抗ヒスタミン薬の単剤で十分なこともあります。鼻づまりが強い場合は鼻噴霧用ステロイドを、目の症状が強い場合は点眼薬をそれぞれ併用するなど、症状に応じた組み合わせが可能です。

舌下免疫療法という選択肢

花粉症の根本的な体質改善を目指す治療として「舌下免疫療法」があります。これはスギ花粉のエキスを含む錠剤を毎日舌の下に置いて少しずつ体を慣らしていく方法で、3〜5年の継続が必要ですが、長期的な症状軽減が期待できる治療です。

舌下免疫療法は対応する医療機関での実施が必要で、当院では行っておりません。ご興味のある方は、アレルギー科や耳鼻咽喉科にご相談ください。

花粉を体に入れない｜毎日のセルフケア

薬による治療と並行して、花粉をできるだけ体内に入れない工夫を続けることが症状の軽減につながります。ここでは「花粉との接触を減らす」ことに焦点を当てた日常の対策を紹介します。

外出時のガード

マスクは正しく装着すれば花粉の吸入量を約6分の1に減らせるとされています。顔との隙間をできるだけなくすフィット感のあるタイプを選びましょう。花粉症用メガネは花粉のカット率が約65%というデータがあり、通常のメガネ（カット率約33%）よりも効果的です。帽子をかぶると髪への花粉付着も減らせます。

帰宅時のリセット

帰宅したら玄関先でコートや帽子の表面を手で軽く払い、花粉を室内に持ち込まないようにしましょう。すぐに手洗い・うがい・洗顔を行い、顔や手についた花粉を洗い流します。可能であれば帰宅後すぐに入浴し、髪や体に付いた花粉を落とすのが理想的です。

室内への侵入を防ぐ

花粉の飛散量が多い日は窓を開ける時間を最小限にし、開ける場合はレースカーテンを閉めておくと室内への侵入量を減らせます。洗濯物や布団は室内干しにするか、外に干した場合は取り込む前に表面を払ってください。空気清浄機は玄関やリビングなど人の出入りが多い場所に置くと効果的です。

花粉の付きにくい服装

ウールやフリースなど起毛素材は花粉が絡みやすいため、外出時はナイロンやポリエステルなど表面がつるつるした素材を選ぶと付着量を抑えられます。静電気防止スプレーを衣類に使うのもひとつの方法です。

こんなときは早めの受診を

以下のような場合は、市販薬での対処だけでなく、医療機関の受診をおすすめします。

くしゃみや鼻水で仕事や勉強に集中できない場合、市販薬を使っても症状が改善しない場合、鼻づまりがひどく夜眠れない場合、毎年シーズン中ずっと症状に悩まされている場合、花粉症かどうかはっきりさせたい場合――こうしたケースでは、医師が症状に合った処方薬を選んだり、必要に応じて検査を行ったりすることで、より効果的に症状をコントロールできる可能性があります。